Здоровье – это бесценный дар, который преподносит человеку природа. Без него очень трудно сделать жизнь интересной и счастливой. Но как часто мы растрачиваем этот дар попусту, забывая, что потерять здоровье легко, а вот вернуть его очень и очень трудно.

Сколько лет назад произошло чудо твоего рождения? 7? 9? 12? Пройдёт совсем немного времени, и ты станешь взрослым. Относись к своему здоровью бережно уже сегодня.

Никотин — самый известный из алкалоидов в составе табачного дыма. Одурманивающее действие табака было известно давно. Древнегреческий хронист Геродот (5 век до н.э.) упоминал о привычке вавилонян и халдеев вдыхать и курить травы. О курильщиках сообщают китайские хроники времён Конфуция (550 год до н.э.). Их изображения обнаружили в храмах майя. Изначально курение табака было привилегией жрецов, использовавших его в различных ритуалах и обрядах. Для Европы табак открыл Колумб, привёзший его в числе своих многочисленных трофеев с американского континента. Очень скоро стало понятно, что это «открытие» Колумба таит огромную опасность для человека.

Уже в 1604 году в Англии вышел труд «О вреде табака», написанный самим королем Яковом I Стюартом. В Китае и Турции в XVII веке за курение табака грозила смерть. В России того времени курение тоже было строжайше запрещено, в том числе из-за угрозы пожаров. При Михаиле Романове за курение табака в первый раз наказывали 60 палками, а во второй — отрезали нос. Царские указы начала XVII века запрещали ввоз табака, но он всё же проник в Россию. Сначала табак использовали как лекарство: его прописывали врачи в небольших количествах при «грудной немочи» (простуде) и «трясовице» (малярии). Но мода на табак, заведённая Петром I на знаменитых ассамблеях, помогла его «легализации». За последние три века курение распространилось по всему земному шару с быстротой эпидемии. Причину такой «любви» к табаку учёные смогли найти только в середине XIX века. Они установили, что главный компонент табачного дыма — никотин, легко проникая в кровь, создаёт быстрое возбуждение и столь же быстрое привыкание. При этом он накапливается в важнейших органах, разрушая их изнутри. Организм пытается бороться с поступающим в него ядом, но слишком неравной оказывается борьба.

В результате жизнь становится короче на 15 минут после каждой выкуренной сигареты! Ты можешь считать анекдотом историю о лошади, которую убивает капля никотина. Но знай, что никотин по капле убивает организм курильщика.

Человечеству понадобилось несколько веков, чтобы осоз­нать, какой страшный вред несёт курение. Сегодня перечёрк­нутая сигарета — обычный знак не только в самолёте и метро.

Неприличным считается курить в престижных компаниях во всём мире. Сигарета в руке стала признаком социальных «низов». Ты, наверное, знаешь, что во многих странах, а так же и в России, запрещено курить в кафе, ресторанах, на почте, в больнице. Кстати, ограничения на курение в общественных местах в Европе существуют с XIX века. В Берлине, например, уже с

1848 года запрещено было курить на улице. В викторианской Англии во второй половине XIX века ни придворные, ни дипломаты, ни уже тем более члены королевской семьи не могли быть курильщиками. Сегодня курить стало немодно не только во всемирный День без табака, который приходится на 31 мая. Говоря «не курю», ты гораздо быстрее заинтересуешь собеседника, чем если будешь покорно тянуться к услужливо открытой пачке. А завязать беседу всегда можно простой фразой: «Давай знакомиться».

Сигарета не подарит тебе свежести и не даст ощущения приключения, как об этом кричит реклама. Настоящие приключения не имеют ничего общего с табаком. Не правда, что сигарета помогает расслабиться. Никотин только возбуждает нервные окончания на короткий срок. Лучше погуляй на открытом воздухе. Не верь, что сигарета помогает думать. Курение, наобо­рот, распыляет внимание. Это ложь, что сигарета поможет найти решение твоих проблем. Дым рассеется, а проблемы за это время станут толь­ко острее. Не верь, что «лёгкие» сигареты приносят меньше вреда. Начиная с 1980-х годов табачные концерны расплачива­ются за свое враньё по искам в судах разных стран.