Ни дня без спорта
СПОРТИВНЫЕ КНИЖНЫЕ НОВИНКИ
ДЕТСКИЙ БОКС
Бокс – это единоборство, в котором соперники наносят удары друг другу кулаками, облачёнными в специальные перчатки. Соревнование состоит из раундов, победитель определяется после того, как один из участников получит нокаут (боксёр сбит с ног и не поднимается в течение 10 секунд), либо технический нокаут (боксёр не может продолжать бой из-за травмы).
В некоторых странах профессиональный бокс запрещён на государственном уровне из-за возможности возникновения хронических заболеваний, вследствие постоянных ударов в область груди, головы, печени, травм позвоночника. Особенность же любительского бокса в том, что тренировки направлены не на достижение спортивных результатов, а укрепление моральных и физических качества ребёнка.
Читать...
АЭРОБИКА ДЛЯ ДЕТЕЙ
Аэробика – это комплекс упражнений, сочетающий дыхательные упражнения и движения опорно-двигательного аппарата. Разнообразные упражнения рассчитаны на выработку навыка правильного дыхания во время движения.
При физических нагрузках вентиляция лёгких увеличивается во много раз, при этом ткани организма лучше снабжаются кислородом. В целом, любые упражнения, направленные на учащение дыхания, называют аэробными, это ходьба, бег, езда на велосипеде, плавание и танцы. Занимаясь дома, обратите внимание на то, что, наклоняясь или приседая, нужно делать вдох, а выпрямляясь – выдох, поднимая ногу или обе ноги из положения лёжа, делайте вдох, опуская – выдох.
Читать...
ДЕТСКИЙ ТЕННИС
В последнее время отмечается большая волна популярности детского тенниса. Родители спешат записывать своих детей в спортивные школы и ждут от детей быстрых результатов. Детский теннис относится к тем видам спорта, которые требуют от ребёнка особой выносливости и внимательности. Игра один на один с противником, в отличие от командных видов спорта может влиять и на психологическое состояние малыша, когда все именно от него, ждут высоких показателей. Детский теннис требует не только ежедневных тренировок, но и правильного настроя, а также постоянной моральной поддержки родителей, т. к. проигрыш сопернику для ребёнка может чувствоваться очень остро.
Детские школы тенниса лучший вариант, если и родители, и конечно ребёнок настроены на серьёзные занятия спортом. Детские школы достаточно распространены и есть во многих городах и в значительном количестве. Принимают в такие школы детей в возрасте от 4–5 лет, обязательно со справкой от врача, что у ребёнка нет противопоказаний к занятиям.
Читать...
ДЕТСКИЙ ХОККЕЙ
Хоккей является тем видом спорта, который имеет огромную популярность, как среди взрослых, так и среди детей. Увидев объявления о наборе в группу детского хоккея многие родители встают перед выбором отдавать ли своего ребёнка в этот интересный, но и в то же время достаточно травмоопасный вид спорта. Да, к сожалению травмы, не исключены, но, как и в любом виде спорта.
КАКИЕ СУЩЕСТВУЮТ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
Представьте себе хоккейный матч. Толчки, удары, падения, постоянное движение и т. д. всё это является потенциально опасным при наличии каких-либо заболеваний. При таких нагрузках значительно может страдать позвоночник, если он не может в достаточной мере справляться со своими функциями.
Читать...
ВИДЫ ДЕТСКОГО СПОРТА
Каждый родитель мечтает о том, чтобы его ребёнок рос крепким и здоровым. Этого можно достичь, соблюдая режим дня: правильно питаться, проводить достаточное время на свежем воздухе и заниматься физической культурой и спортом. Что выбрать? Какие существуют виды детского спорта?
ДЕТСКИЕ БАЛЬНЫЕ ТАНЦЫ
Вы думаете танцы, это не спорт? Только представьте себе, сколько нужно физической подготовки, выносливости, координации, чтобы заниматься танцами. При упоминании о детских танцах, многие представляют себе медленные бальные танцы, во время которых от ребёнка требуется лишь внимательно слушать преподавателя и не спеша кружиться с партнёром или партнёршей. Это далеко не так.
Читать...
РЕБЁНОК И СПОРТ: КОГДА НАЧИНАТЬ И ЧТО ВЫБРАТЬ
Здоровье детей и спорт взаимосвязаны! Все мамы и папы знают это и рано или поздно задумываются над такими вопросами, в каком возрасте отдать ребёнка в спорт, какую спортивную секцию выбрать, с чего начинать занятия и потянет ли малыш физические нагрузки?
ПОДГОТОВИТЕЛЬНЫЙ ЭТАП
Цель каждого родителя – не навредить растущему организму дополнительными нагрузками, а наоборот – развить физические данные и укрепить здоровье ребёнка!
А потому перед тем, как определиться с видом спорта и начать собирать информацию о спортивных секциях вашего города, следует пройти медицинское обследование. Проконсультируйтесь с педиатром, хирургом, окулистом, отоларингологом – нет ли у вашего малыша противопоказаний к занятию выбранным видом спорта.
Также следует учесть и личные пожелания будущего спортсмена. Если вы мечтаете вырастить звезду футбола или фигурного катания, а ваш ребёнок хочет заниматься исключительно танцами – не заставляйте его ходить на выбранные вами занятия. Через силу успехов он не добьётся, а принудительных уроков ему хватит и в школе!
Читать...
ЗИМНИЕ ОЛИМПИЙСКИЕ ВИДЫ СПОРТА
Видов спорта, участвующих в зимних Олимпийских играх, на данный момент, семь. Это лыжный спорт, конькобежный спорт, биатлон, бобслей, санный спорт, хоккей с шайбой и кёрлинг. Лыжный спорт, конькобежный спорт и бобслей делятся ещё на различные дисциплины, некоторые из которых можно назвать отдельными видами спорта. Все виды спорта и дисциплины делятся на виды соревнований, кроме хоккея с шайбой и кёрлинга.
Представляем список дисциплин: биатлон, бобслей, горнолыжный спорт, кёрлинг, конькобежный спорт, лыжное двоеборье, лыжные гонки, прыжки на лыжах с трамплина, санный спорт, скелетон, сноубординг, фигурное катание, фристайл, хоккей с шайбой, шорт–трек.
Подробнее остановимся на современных, менее известных тебе зимних видах спорта.
Скелетон – это современный зимний Олимпийский вид спорта. Он представляет собой скоростной спуск по ледяному жёлобу. Спуск происходит на двухполозьевых низких санях, которые так и называются – скелетон.
В программу Олимпийских игр скелетон был включён впервые в 1928г. (II Олимпиада, Санкт–Мориц, Швейцария). Это связано с тем, что только в этом городе имелась подходящая для скелетона трасса. Такое положение дел не менялось долгое время. Второй раз комплект Олимпийских наград был разыгран всё в том же Санкт–Морице, где проводилась V зимняя Олимпиада. Это произошло в 1948г. Затем был очень долгий перерыв, когда Олимпийские медали по скелетону не разыгрывались. На постоянной основе (будем надеяться), в Олимпийскую программу скелетон был включён совсем недавно – в 2002г. в Солт–Лейк–Сити (XIX зимние Олимпийские игры, США). Причём, если раньше в соревнованиях участвовали только мужчины, то сейчас этот вид спорта доступен и женщинам.
Первую российскую медаль в скелетоне сумела выиграть женщина – серебро на чемпионате мира 2003г. досталось Екатерине Мироновой, годом раньше занявшей 7–е место на Олимпийских играх. В 2010г. в Ванкувере скелетонист Александр Третьяков завоевал бронзовую медаль.