АЙКИДО

   Айкидо вряд ли назовёшь спортом в общепринятом смысле, т.к.  здесь нет соревнований и поэтому спортсменам не нужно доказывать в поединках, кто сильнее. В этом единоборстве побеждает не сила, а умение. Поэтому физически слабый человек не будет здесь чувствовать себя хуже, чем его более сильные сверстники, а сильный не будет хвастаться свей силой, т.к. в данном случае она не имеет решающего значения.
   Айкидо – это мирное боевое искусство. Приёмы самозащиты в нём выполняются мягко, без причинения боли атакующему. В этом искусстве можно совершенствоваться всю жизнь.
В секциях айкидо учат не только развивать внутреннюю силу и уверенность в себе, но и правильно это использовать. Учитель объяснит, что лучшее решение любого конфликта – предотвратить его. Ну, а если нужно, то и уметь постоять за себя.
Прогресс в айкидо оценивается по системе цветных поясов – от белого до чёрного. Они присваиваются по результатам экзаменов, на первом из которых ребята должны знать названия некоторых базовых приёмов, основных перемещений и страховки, а также умения завязывать пояс и складывать кимоно.

   Айкидо и здоровье.
   Польза для здоровья от занятий айкидо неоспорима:

·         Приёмы выполняются за счёт перемещений, бросков или удержаний, уходов с линии атаки. Ударов и блоков в спортивном айкидо нет.
·         Большое внимание уделяется страховке: умению правильно падать и кувыркаться. Человек, занимающийся айкидо, случайно споткнувшись или поскользнувшись, упадёт «по правилам» и, отряхнувшись, пойдёт дальше без синяков и шишек. Причём навыки безопасных падений, как утверждают специалисты, останутся у него на всю жизнь.
·         На занятиях много времени уделяется отработке стоек с прямой спиной, поэтому проблемы с нарушением осанки у ребёнка не будет. Айкидо в действии поражает красотой и грацией движений, что нетипично для секций единоборств.
·         Поначалу на занятиях спортсмены практически не устают, т.к. изучают простейшие движения. Затем, по мере того, как они осваиваются, повышается сложность тренировок и увеличивается нагрузка. Результат – организм адаптируется к нагрузкам постепенно, что особенно важно, если раньше ты никогда не занимался спортом.
·         Всю тренировку спортсмены проводят босиком на татами, шероховатая и прохладная поверхность которого благоприятно воздействует на ступни ног и стимулирует биологически активные точки. Это особенно актуально в прохладное время года, когда человек подолгу вынужден находиться в обуви.

     Японские традиции требуют очень строгого соблюдения правил поведения во время занятия. В начале тренировки ученики садятся на татами в специальной позе (ноги под себя) и несколько минут сидят молча и неподвижно, настраиваясь на тренировку. Это упражнение учит фокусировать внимание и концентрироваться.
   Посещающий секцию айкидо, становится более собранным и дисциплинированным. Лучший возраст для начала занятий в секции айкидо – 7-8 лет. Далее возрастных ограничений, как правило, нет. На тренировках ученики занимаются в кимоно. Оно должно быть белым и не стеснять движений.

Айкидо – замечательный вид спорта для детей и взрослых, дающий всестороннее, как физическое, так и духовное развитие. Это так же идеальное искусство самообороны.
Если не ставится задачи избить или травмировать нападавшего, то приёмы спортивного айкидо позволяют не допустить того, чтобы ударили тебя. Даже без бросков, а просто уходя с линии атаки и контролируя дистанцию, можно свести на «нет» любую попытку нападения. Если стоит задача научиться драться, то айкидо не для тебя...
Если же ты хочешь стать не только развитым физически, но и спокойным, уравновешенным, уверенным в себе, то секция айкидо – это идеальный вариант, как для мальчиков, так и для девочек.